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3分間はキツイですけどこれでやったらとてもキツイでしょうね。
何もなくてもシャドーボクシングはできるので。
腰につけてつながったロープをもってそこからシャドーするんですね。
負荷がかかるそうです、パンチを、腰に装着したベルトから出すと。
シャドーボクシングで痩せるって初めてですね。
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